Стрессовые ситуации случаются в жизни любого человека, будь то работа, личные отношения или повседневные проблемы. Хронический стресс может влиять не только на наш эмоциональный баланс, но и на физическое здоровье, снижение иммунитета и качество жизни. В этом видеоролике представлены простые, но эффективные методы управления стрессом, которые помогают сохранять спокойствие даже в самых сложных условиях. Освоив эти практики, можно значительно улучшить свое самочувствие и повысить устойчивость к стрессу.
Для тех, кто заинтересован в более глубоком изучении вопроса, в модельной библиотеке «Библио-КОД» имеется богатый выбор литературы по психологии и личностному росту. Мы рады будем видеть вас!
