Способность эффективно справляться со стрессом определяет нашу продуктивность и качество жизни в целом. Стрессоустойчивость влияет на наше физическое здоровье, эмоциональное состояние и способность принимать решения в сложных условиях. Современные исследования подтверждают прямую связь между уровнем стрессоустойчивости и общим благополучием человека. Люди с развитой способностью к восстановлению после стресса лучше адаптируются к изменениям и добиваются более высоких результатов в своей деятельности. Хотите узнать уровень своей стрессоустойчивости и получить рекомендации по её развитию? Тогда переходите по ссылке ниже.
Для тех, кто заинтересован в более глубоком изучении вопроса, в модельной библиотеке «Библио-КОД» имеется богатый выбор литературы по психологии и личностному росту. Мы рады будем видеть вас!
Литература
- Андре, Сильвия. Антистресс: [Сделай свою жизнь более гармоничной!] / Сильвия Андре ; иллюстрации: Изабель Мароже и Джойна Амрани ; перевод с французского П. А. Самсонова. – Минск : Попурри, 2019. – 79 с. – [16+] .
- Васильев, Виталий Николаевич. Здоровье и стресс / В. Н. Васильев ; ред. С. П. Столпник. – Москва : Знание, 1991. – 160 с. : рис.
- Мэнди, Михаэлин. Победи стресс! : книга в помощь малышу / М. Мэнди ; иллюстрации Р. В. Элли ; [перевод Д. Федориновой]. – Москва : Эксмо, 2012. – [32] с.- [0+].
- Пигулевская, Ирина Станиславовна. Как избавиться от стресса и депрессии: легкие способы перестать беспокоиться и стать счастливым / И. С. Пигулевская. – Москва : Центрполиграф, 2012. – 128 с. – [16+].
- Рутман, Эмма Максимовна. Надо ли убегать от стресса? / Э. М. Рутман. – М. : Физкультура и спорт, 1990. – 128 с. : ил.
- Серван-Шрейбер, Давид (1961-2011). Антистресс : как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа : [комплексный подход к управлению эмоциями] / Давид Серван-Шрейбер ; [перевод с английского Э. А. Болдиной]. – Москва : РИПОЛ Классик, 2013. – 350, [1] с. – [16+].
