2 июня в России отмечается День здорового питания и отказа от излишеств в еде. Это неофициальный российский праздник, который впервые отметили в 2011 году как альтернативный ответ американскому «Дню обжорства».
Праздник напоминает о том, что ежедневное питание требует внимания и осознанности. Уже банальной стала фраза: «Мы – то, что мы едим». Но она отражает суть.
Говорят, если отец болезни неизвестен, то мать ее всегда – питание.
Люди порой едят не потому, что голодны, а потому, что не удовлетворены жизнью, не могут найти лучший способ успокоить себя в стрессовой ситуации. Пища служит обеспечением не физиологической, а эмоциональной потребности: в любви, безопасности, принятии той или иной ситуации. К тому же режим питания в течение дня не у всех выстроен грамотно – отказ от завтрака, перекус на бегу в обед, обильный поздний ужин. Все это не способствует поддержанию нормального веса и вообще здоровья. Тема здорового питания очень актуальна
В библиотеке «Корабельная роща» состоялся ЗОЖ-тренинг для студентов политехникума. После тематической беседы и просмотра видеоролика о здоровом питании началась познавательная игра по площадкам, подготовленная сотрудниками библиотечной системы. Команды участников бесстрашно прошли испытания, проверив свои знания о здоровом питании. Игра-мемо «Витаминный дуэт», игра «ПРОеду: вредно-полезные объяснялки», игра «Щи да каша – пища наша», «Вершки и корешки», интерактив «Живительная влага» (о полезных напитках), игра «Столик, накройся!», филворд «Фрукты и овощи», викторина «Овощи и фрукты – полезные продукты», такие задания ждали участников. В результате все команды успешно прошли ЗОЖ-тренинг и получили много новой и полезной информации.
А мы в свою очередь напоминаем, что о вкусной и полезной пище можно узнать из различных источников информации: современных каналов блогеров, передач по телевидению, сети Интернет. Но, как приятно взять в руки старую книгу «О вкусной и здоровой пище», пролистать её страницы, прочитать рецепты блюд и поэкспериментировать на собственной кухне.
Приглашаем всех, кто интересуется правильным питанием, в библиотеки города за уникальными книжными изданиями!
