Click to listen highlighted text!

Новости и События

История появления скандинавской ходьбы с палками началась давным-давно. Еще паломники использовали подобные опоры, преодолевая пересеченную местность. В методиках лечебной физкультуры палки используются давно с целью улучшения состояния здоровья и реабилитации после болезней. Близкий к современной версии Nordic Walking вид ходьбы впервые появился в 1940 г. в Финляндии и использовался профессиональными лыжниками для поддержания формы вне тренировок. Первенство метода ходьбы с палками как самостоятельного, любительского вида спорта оспаривается Маури Рэпо (его метод описан в 1979) и Марком Кантаном (похожая статья появилась в 1997). Тем не менее, название было запатентовано Марком Кантаном – именно он написал и опубликовал первое пособие по Nordic Walking. В конце 90х техника ходьбы трансформировалась в самостоятельный вид спорта и получила популяризацию по всему миру. В Россию же необычный вид спорта пришел относительно недавно, но уже стал эффективной альтернативой бегу.

Дело в том, что движения задействуют практически все группы мышц (до 90%, тогда как при обычной ходьбе не более 70%), что приводит к укреплению организма в целом, позвоночника и суставов в частности.

Предлагаем вам ссылку на видеоролик для новичков: https://www.youtube.com/watch?v=gGwvqS77GVQ&feature=emb_logo

Появилось много книг, посвященных этому спорту. Самая популярная из них – книга Анастасии Полетаевой «Скандинавская ходьба. Привычка здоровой жизни».
Ссылка на книгу: https://bookz.ru/authors/anastasia-poletaeva/skandina_806.html

Приятного и полезного вам чтения!

Просмотров: 117
Авторизация
*
*
Генерация пароля
Click to listen highlighted text!